2012年1月新加坡恰宓禪修中心及南傳佛教道場參訪之旅

2012年的農曆新年因為有很多天公眾假期，所以今年我第一個密集禪修選擇了在這一段時間進行，剛好有位緬甸親戚新移民到新加坡，於是便順著這個緣分前往 那裡參訪一下當地的緬甸南傳佛教文化囉．這次旅程從1月21日到29日，全程9天，扣除兩天的交通，實際只有7天左右；其中有6天的時間我是住在新加坡一 間新設立的寺院－－恰宓禪修中心（Chanmyay Yeiktha Meditation Centre Singapore），有1天半則住在親友家及觀光．新加坡的地理位置相比起緬甸更為方便，飛機可以直航到達，而緬甸則需要經廣州或曼谷轉機，頗為不便， 恰宓禪師以及其他南傳大德經常都會到訪新加坡舉辦禪修營，日後我想應該會多到這裡參訪，在那兒天氣長年溫暖，每日都是藍天白雲，相比台灣或者大陸嚴寒的冬 季，實在舒服許多，可以順道避寒呢！如果買到廉價航空的機票，價格給去台灣更便宜，所以是相當不錯的選擇．

近一年半來，我基本上主要的 修行方式都以馬哈希四念住禪法為主，所以參訪的地方也以相關的道場居多，一個月前曾經到訪緬甸的班迪達森林禪修中心，而這次則選擇了班迪達禪師的同門師 弟，恰宓禪師（Chanmyay Sayadaw）的道場參學，雖然老禪師本人並不在道場，而中心又是新成立，不過這次感覺不錯，事緣有幾天都是只有指導老師和我同住一棟房子，每一天都可 以直接向他報告禪修的情況，加上可以靈活處理作息，感覺上更容易適應環境和安住在方法上．這次６天禪修，我主要是想修習「慈心禪」（Metta Bhavana）以培育奢摩他（Samatha），所以頭３～４天，均以某一特定對象（Odhisa Metta）練習慈心禪，而在最後兩天，則以平常的四念住方式修習．