2011年到過緬甸之後，2012年初早就計劃要在年底再到當地一次，因為實在太多地方想要參訪了，老一輩的高僧圓寂的圓寂，老的道場改建的改建，如果再
不趁大變革發生之前，及時到這些地方，相信日後也會變成現代化的道場。吸收了上次的經驗，我選擇不要從廣州出發，因為之前要到廣州的朋友家留宿，改為直接
坐廉價航空，在曼谷轉機，這樣比較沒有那麼麻煩，雖然後來回程時也出了一些差錯。怎麼樣也好，2012年10月21~11月8日，我再次到了緬甸的仰光參
加密集禪修營，這次主要都是逗留在仰光的班迪達禪修中心，這次的因緣很特別，因為是班迪達老禪師親自指導，據說他十多年已經沒有指導人了，而且是專為外國
人。過去我見他三次，他都沒有指導人，這次可算機會難得，我當然不能錯過囉，有關他的指導手法，下面再詳談。
這次除了到班迪達中心，我也
趁機請仰光的親戚幫忙載我到不同的禪修中心參訪和買書籍，如果沒有他們，我想我自己一個人很難這樣子東奔西走呢，真的很感激。我去的道場包括宣隆大師的兩
個主要道場、烏巴慶（U Ba Khin）的國際禪修中心、雪明宛（Shwe Min
Wun）禪修中心、還有上次去過，但沒有深入參訪的恰宓禪修中心和馬哈希中心。
下面我逐一介紹這些道場，並附帶解釋各類內觀禪法和導師之間的出入。
10月22日早上，我到了宣隆禪修中心的總部，這個中心周遭都是街市，我的親戚蠻不容易才見到路牌寫著『宣隆古寺』的門牌，這是在中心門前的街市的影像。
緬甸街頭到處都是這樣，有點亂象橫生的感覺呢。
