當雪倫遇見班迪達尊者

當雪倫遇見班迪達尊者

1985至1991年期間，班迪達尊者教導雪倫‧薩爾茲堡（Sharon Salzberg）兩種修行方法：念處禪及慈心禪。雖然那時候的她，已經禪修十四年，在內觀禪修學會（Insight Meditation Center）亦已經九年，這是一個新開始。


雪倫說：“在密集禪修營期間，我每星期見他（班迪達尊者）六天，我會與他會面（小參），描述一些事情，然後他會說：‘好，在初開始它可能會這樣。’然後我心想著：‘我不是初學呀！’”她笑著回憶說。“然後我會在下一天描述一些完全不同的東西，然後他會說：‘哦，在初開始它可能會這樣。’你知道嗎？！” 雪倫說，然後假裝發怒，看著你，“‘我不是初學呀！’這樣維持了一段很長的時間，”她說，“一直到我明白：當初學者是好的。沒有所有這些概念是好的──‘我不應該經驗這個，我應該做更多那個。’其實只要看著這裡有甚麼就好，‘哇！看看它！’”


內觀禪修學會的其中一位常駐老師艾美‧史密特（Amy Schmidt）覺得雪倫很好笑。她記得班迪達尊者來學會，然後令雪倫減緩她的念處禪速度，她的龜速有時候慢到要她在午餐兩個小時前離開禪堂，以趕上前往飯堂的五十多步，讓她可以準時用膳。


雪倫在說這樁事情時轉了一下眼睛。她說：“然後那裡出現約瑟夫‧葛斯汀（Joseph Goldstein），他以正常的速度在附近走路。我想著‘為甚麼其他人不正確地做，只是我呢？’”



班迪達尊者，雖然明顯地對雪倫心裡有數。他繼續要求她每星期進行六天會面。原意是她可以寫下一些在某一段禪修時間及行禪所注意到的事情。


雪倫說：“我進去裡面，然後在我可以閱讀我的筆記報告坐禪和行禪情況之前，他會問：‘你洗臉的時候經驗到甚麼？’答案是沒有，因為我一點都沒有注意到它。＂雪倫搖著頭。“這就是我的禪修會面報告。接著我離開，然後我會坐禪及行禪，然後在洗臉時儘可能覺知──我會感受到我的手在水裡，然後水在我的臉──然後我會在下一天見他，他會說：‘告訴我你在喝茶時所有注意到的事情’ 答案又是沒有。＂雪倫笑著回憶。


有時候，雪倫會進入房間裡面，向班迪達尊者頂禮，她的頭髮會遮住她的臉然後她需要用手扳開頭髮，然後他會問：“你有注意到它嗎？＂“然後我會說：‘沒有’，接著我那天又無法閱讀我的行禪和坐禪筆記。＂雪倫描述這些經驗為「持續的折磨」，但過了一下後她明白到更多事情：以前她會想禪修只發生在禪堂裡面，現在她開始見到禪修與非禪修之間已經沒有差別。她說：“我們每個人都有一個傾向，以為真正的東西會在禪堂裡面出現，然後當你在飯廳喝茶的時候，你會迷失在享受之中，需要做的事情只是把茶杯放進洗碗機然後回到禪堂集合。現在對我而言，這種傾向已經消失了。＂



節譯自：

To Love Abundantly: Sharon Salzberg's Journey on the Path，2003刊於Shambhala Sun雜誌
http://shambhalasun.com/sunspace/?p=6258